¿Cómo saber si tienes los triglicéridos elevados?

¿Tienes familiares con este problema? Te contamos qué síntomas pueden alertarte sobre altos niveles de grasa en tu sangre y cómo controlarlos

¿Cómo saber si tienes los triglicéridos elevados?
Necesitamos esta grasa, pero no en exceso

Los triglicéridos son el tipo de grasa más común que tenemos en el cuerpo. Estos provienen de alimentos comunes que tenemos en la mesa, como la mantequilla. 

El Dr. Tomas Borda explicó que, el cuerpo cambia las calorías adicionales que adquiere y las convierte en triglicéridos. Cuando necesitamos energía, los liberamos. 

Sin embargo, tener un alto nivel de triglicéridos pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón o  cerebro vasculares. Esto ocurre porque la grasa se pega en las paredes de las arterias y generan obstrucción. 

Hay algunos factores que elevan el nivel de triglicéridos:

  • Estrés
  • Fumar
  • Alcohol
  • Diabetes: más azúcar que se almacena como grasa
  • Obesidad

¿Cómo saber si tu grasa en sangre está elevada?
Si en tu familia hay antecedentes de personas con los triglicéridos elevados, algunos de los síntomas de alerta pueden ser: 

  • Adormecimiento de extremidades: manos o pies
  • Mareos
  • Visión borrosa
  • Dificultad para respirar
  • Sensación de ahogo

¿Cómo controlar los niveles de triglicéridos?
El Dr. Tomás Borda indicó que, para controlar los niveles de triglicéridos de la sangre es necesario: 

  • Hacer actividad física 
  • No fumar
  • Controlar tu peso regularmente
  • Limitar el azúcar y los alimentos refinados
  • Cambiar las grasas saturadas a grasas más saludables
  • Limitar el alcohol 

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