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Tres recetas de bebidas con jengibre para bajar de peso

Fáciles y rápidas de preparar, estas bebidas serán tus mejores aliadas para reducir esos kilos de más

El jengibre o mejor conocido como “kion”, tiene múltiples beneficios para tu cuerpo, en especial si lo que buscas es perder peso. En la comida oriental es ampliamente utilizado debido a que es un potente termogénico (característica responsable de acelerar el metabolismo y quemar calorías). Pero, al mismo tiempo, nos ayuda a prevenir resfriados y calma los dolores menstruales

Por ello, ahora te compartiremos recetas que contienen jengibre, pero que además, tienen propiedades que ayudan al cuerpo a un mejor funcionamiento. Por ejemplo; el limón, es un antioxidante que ayuda a la desintoxicación y el té, favorece la circulación y mejora la digestión. 

Así que si estás preocupado o preocupada por la llegada del verano, anímate a preparar estas bebidas:

Agua de jengibre
Ingredientes:

  • 1,5 litros de agua
  • 1 poco de jengibre o kion rallado o picado

Preparación
Coloca el jengibre en el agua y guárdalo en el refrigerador. Empieza a consumirlo por la mañana durante todo el día.

Beneficios y recetas del jengibre para bajar de peso                                                             Foto: Shutterstock

Jengibre con jugo de limón
Ingredientes

  • 1 limón
  • 1 vaso con agua
  • 1 pedazo grande de jengibre
  • 1 pizca de pimienta de cayena
  • 1 rebanada gruesa de piña (opcional, si deseas un batido con sabor a piña)
  • 1 hoja de col
  • Algunas hojitas de menta
  • Hielo, cantidad necesaria

Preparación
Para esta bebida con jengibre, solo tienes que colocar los ingredientes dentro de la licuadora y licuarlos. Puedes tomarlo por la mañana, por la tarde y hasta por la noche si así lo deseas.

Beneficios y recetas del jengibre para bajar de peso

                                                                     Foto: Shutterstock

Té de jengibre
Ingredientes

  • 1 cuchara de jengibre rallado
  • 1 taza de agua
  • 1 o 2 cucharaditas de miel (opcional)
  • Limón (opcional)

Preparación
Si compraste la raíz entera, debes rallarla.  Luego, hierve el agua. Si vas a hacer el té solo para ti, hierve la cantidad necesaria para llenar una taza. Pon el agua hirviendo en la taza y añade el kion.

Deja reposar por 10 minutos (Si lo deseas más intenso, puedes dejarlo 20 minutos). Cuela la infusión, para quitar los restos de jengibre. Ponle miel y limón a gusto, para que tenga variedad de sabores.

Beneficios y recetas del jengibre para bajar de peso

                                                             Foto: Shutterstock

Recuerda que, si tomas medicamentos contra la hipertensión, antes de consumir jengibre, lo mejor es consultar con tu médico. 

Con información de: Vix

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Etiquetas fitness Salud
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