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¿Por qué se hincha tu barriga como si estuvieras embarazada?

¿Tener la barriga hinchada es señal de algo grave? Una nutricionista nos explica las causas y qué podemos hacer para sentirse mejor

Muchas personas, luego de las fiestas navideñas, tienen la sensación de hinchazón.  Esto puede ser molesto, sobre todo porque notas que tu vientre se infla como si estuvieras embarazada.

¿Sentirse hinchada es normal?

Maca Bustamante, nutricionista, explicó que es normal sentirse o verse más hinchada o hinchado, luego de haber disfrutado de las comidas navideñas.

No, no te has engordado.  Esa hinchazón o distensión abdominal es una respuesta natural del cuerpo a 1 o varias cosas”, precisó para tranquilidad de muchos.

Causas por las que te sientes hinchada

Lo que debes saber sobre la hinchazón en tu vientre
Lo que debes saber sobre la hinchazón en tu vientre

La especialista mencionó en un post de Instagram lo siguiente:

  • El volumen de comida ha sido grande.
  • Las comidas han estado más condimentadas de lo habitual.
  • Puedes tener gases.
  • Hay retención de líquidos por sal, azúcar y/alcohol.
  • Puede haber estreñimiento.  En este artículo te hablamos sobre esta condición y cómo comprobar que efectivamente estás estreñida.

Recomendaciones

Maca aconseja darle tiempo a nuestro cuerpo, entre uno a dos días para que el sistema digestivo pueda procesar todo lo que se ha comido.  Asimismo, sugiere lo siguiente:

  • Hidratarse: infusiones de anís, menta, muña, etc. pueden ser de gran ayuda.
  • Disminuir el consumo de sal, ya que contribuye con la retención de líquidos.
  • Finalmente, nos dice que es importante relajarse, pues es normal que haya hinchazón abdominal después de comer.

Si notas que la hinchazón persiste, es mejor consultarlo con un especialista en gastroenterología.

Etiquetas nutrición Salud
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