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¿Quieres bajar de peso? Come una manzana al día

Beneficios de la manzana

Este fruto no debe faltar en tu dieta, pues tiene increíbles beneficios para tu salud.

La manzana es una fruta que está en todo el mundo y es el cuarto fruto más vendida en todo el mundo.

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Esta fruta tiene bajo contenido calórico, por lo tanto, es muy efectiva para hacer dietas.  Lo ideal es comer una manzana a media mañana y a media tarde para satisfacer el hambre.

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Beneficios: La manzana contiene Quercitina que ayuda a reducir el riesgo cardiovascular.  También, ayuda a reducir el riesgo de cáncer de colon.  Mejora la producción de la bilis.

Comer una manzana a diario ayuda a tener una buena digestión.

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