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Receta casera contra el estreñimiento

Te enseñamos a preparar un súper jugo que te ayudará a combatir este molestoso problema. 

El DR TV Tomas Borda nos brinda una receta casera para combatir el estreñimiento.

[Conoce los 7 alimentos que te ayudarán a evitar el estreñimiento]

Primero, en la noche anterior se pone en una taza una cucharada de avena, que es fibra soluble, una cucharada de linaza entera y también de salvado de trigo.

[VIDEO: Estreñimiento: 7 alimentos que evitan este grave problema]

Incluir 1 o 2 guindones y en reemplazo podrían ser 5 o 6 pasas. Todos estos ingredientes los ponemos en agua caliente y lo dejamos toda la noche.

[VIDEO: Dile adiós al estreñimiento con estos 3 prácticos consejos]

A la mañana siguiente, tenemos un líquido espeso y lo licuamos con frutas que sean ricas en fibras, como la papaya, piña o melón.

[VIDEO: Consejos para combatir el estreñimiento]

Este jugo debe ser el primer alimento del día para la persona que sufre de estreñimiento. Esta fibra ayuda a que el organismo se limpie.

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