Estreñimiento: cuatro alimentos para combatir este problema

El estreñimiento es una afección por la falta de movimiento regular de los intestinos, lo que produce una defecación poco frecuente o con esfuerzo, generalmente con pocas heces y duras.

Doctor TV trató este tema con la nutricionista Julizza Pozo y mostró algunos alimentos que ayudan a aliviar este problema que puede conllevar a consecuencias aún más riesgosas para la salud. ¿Cuáles son? Descúbrelo aquí:

- Ciruela, Guindones e higos: por tener fibra soluble ayuda a aumentar el líquido en la formación de heces.

- Linaza, chía y ajonjolí: semillas que favorecen para evitar que el colón se inflame.

- Pitahaya

- Hojas verdes

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