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Baja de peso sin morir de hambre con esta dieta

Sigue esta rutina para bajar esos kilitos demás.

Baja de peso sin morir de hambre con esta dieta

Dieta para bajar de peso

Vídeo: Sigue esta rutina para bajar esos kilitos demás.

Michelle Soifer aceptó el reto de DR TV de bajar de peso, y para ello, aparte de hacer más ejercicios, cumplió con una dieta en su alimentación, pero sin morir de hambre.

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Cabe precisar que esta dieta también se puede hacer en casa para bajar de peso.

1.  A las 8:00 a. m. se sugiere un desayuno a base de jugo de tuna o granadilla, que luego de colarlo, se debe colocar una cucharada de aloe vera, unas dos gotas de sangre de grado y espinaca, esto último ayudará a aliviar la gastritis. Después de media hora, se puede consumir avena cruda acompañada de papaya, y algunas pasas.

2.  A las 11 a. m. se recomienda consumir un snack como lima, tuna o granadilla.

3. A las 2:00 a. m. en el almuerzo, se puede comer una ensalada de beterraga, zanahoria, tomate y palta.  Media taza de arroz integral, una porción de pollo que alcance la palma de la mano.

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4. A las 5:00 p. m. se puede comer una taza de frutas y un batido de proteínas si es que haces esfuerzo físico.

5. A las 9:00 p. m. para la cena se puede consumir pan integral o tortillas a la plancha, que se acompañe con palta, verduras, queso fresco o pollo sancochado.  Si es que da ansiedad, puedes comer un puñado de almendras o yogur griego.

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