¿Quieres bajar la papada y cachetes? Alimentos que debes evitar

Si andas buscando cómo eliminar la papada o cómo tener un rostro más afinado sin cirugías, existen formas naturales que pueden ayudarte en ese propósito, entre ellos una alimentación saludable y claro algunos hábitos que debes evitar.

Alimentos que ayudan a bajar la papada

• Frutas y verduras: no deben faltar en tu dieta diaria ya que, además, de ser nutritivos, te ayudarán a combatir esa grasita acumulada en el rostro.  Opta por los alimentos ricos en fibra, como las menestras, cereales, frutas como la manzana, mandarina, melocotones, etc.
• Agua: beber al menos dos litros de agua al día ayuda a depurar y a desintoxicar el organismo, lo que es perfecto para perder peso.

Lo que debes evitar para adelgazar los cachetes

• La retención de líquidos es otra consecuencia de la cara redonda o, más bien, hinchada. Conseguir eliminarlos es tan sencillo como llevar una alimentación adecuada, sin consumir productos procesados y manteniendo una hidratación abundante.
• Evita ingerir hidratos de carbono (azúcar, arroz blanco) y grasas del tipo saturadas para no formar tejido graso en la zona de la cara.
• Comidas con poca sal: reduce la sal de todas tus comidas, ya que el exceso este produce una gran retención de líquidos en todo tu organismo que se refleja en el propio rostro.
• Alcohol: las bebidas alcohólicas provocan retención de líquidos lo que perjudica al propio rostro.

Recuerda que para adelgazar la cara es importante tener una alimentación balanceada, si puedes acudir a un nutricionista sería mejor.  Además, debes hacer ejercicios y masajes faciales.