Elimina la grasa en la barriga con estos efectivos consejos

La barriga en flotador es causada básicamente por una alimentación rica en carbohidratos, que se terminan convirtiendo y almacenando en forma de grasa. El estrés es otro mecanismo por el que se acelera esta transformación en el cuerpo.

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¿Cuál es la solución para eliminar esa grasa en la barriga? La nutricionista Sandra Sologuren recomendó consumir carbohidratos integrales porque el exceso de arroz o papa nos da mucha azúcar simple, que se convierte en grasa.

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Lo ideal es incluir en nuestra alimentación ollucos, zapallo, pan integral y también las grasas buenas, que dan satisfacción y limpian la grasa que está pegada.

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Consumir aceite de oliva, aceituna, semilla y chocolate puro, cocoa y cacao, que tienen el químico de la felicidad. Las golosinas con sabor a chocolate solo engordan y no le dan alegría al cerebro.