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Conoce qué alimentos no son recomendables comer de noche
Alimentos prohibidos por ocasionar indigestión y alto porcentaje de grasa
Nuestro metabolismo es distinto durante el día que durante la noche por lo tanto la comida que comemos en la tarde no necesariamente tiene que ser la misma para la cena.
El doctor Tomás Borda nos mostró qué alimentos son prohibidos comer por la noche. Entre ellos se encuentra el choclo, por ser una masa, fuente de almidón. El segundo alimento son los fideos, estos son hechos con harina blanca, es decir masa de azúcar que se vuelve grasa.
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Comer por la noche el camote, la yuca y la papa no digiere los alimentos por lo que nos producirá indigestión.
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El arroz al ser almidón se convierte en azúcar, y todo exceso de azúcar se guarda como grasa. El pan tiene harina de trigo. Las frutas es fuente de fructuosa, es energía inmediata, y el último alimento prohibido de noche, el chocolate amargo o cacao tiene poca grasa y poca azúcar, pero no te deja dormir porque tiene alta fuente de energía.
