¿Por qué tu hijo no crece?

Un especialista te explica por qué razón tu niño no crece, qué alimentos darle y cuáles no para estimular su crecimiento

 

Recuerda que el crecimiento es individual (Foto: Shutterstock)

Puede que hayas notado que los amigos de tu hijo son más altos que él y te preguntas por qué. Este crecimiento lento que experimenta tu pequeño se debe a distintos factores.

El Dr. Lucas Navarro, pediatra de la clínica La Luz, explicó en Sanamente que se debe tener en cuenta la genética de los padres y, sobre todo, una alimentación balanceada. 

¿Qué debe comer un niño para crecer?
El especialista indicó que la dieta de los niños debe tener una fuente contundente de proteínas, por ejemplo:

  • Quinua 
  • Kiwicha
  • Hígado de pollo 
  • Sangrecita 
  • Carne de cuy 
  • Pavita
  • Pescados blancos 

El Dr. Navarro señaló que los padres deben evitar dar harinas a sus hijos porque frenan su etapa de crecimiento.

Factores que determinan el crecimiento en los niños:

  • Ingesta de proteínas: Si el niño presenta deficiencia de proteínas, es probable que se demore en crecer. 
  • Hacer deporte: No basta con caminar, los niños deben estar en constante actividad física por lo menos 1 hora diaria.
  • El sueño profundo: la hormona del crecimiento aumenta entre las 12:00 p. m. y las 2:00 p. m. Para que el niño esté completamente dormido es recomendable que se acueste a las 7:00 p. m.

Recuerda no estresar a tu niño o compararlo con otros, porque el crecimiento es individual y depende mucho de la genética de los padres.

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