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¿Qué alimentos debes consumir si te dio coronavirus?

El doctor Elmer Huerta advirtió que el abuso de multivitamínicos puede provocar intoxicación.  Por ello, nos explica qué debemos comer todos los días y cómo distribuir nuestro plato 

Algunas personas se preguntan si las personas que superan el coronavirus deben consumir una dieta especial o tomar vitaminas.  Al respecto, el doctor Elmer Huerta mencionó que no existen alimentos para salir de esta enfermedad, pero la comida debe estar bien distribuida. 

El doctor Huerta mencionó, en Sanamente, que lo más importante es una dieta natural, balanceada, con colores, proteínas y carbohidratos.

“Los alimentos deben ser cocinados y preparados en casa, con ingredientes frescos.  La mitad del plato debe ser de colores, con verduras y frutas.  La otra cuarta parte debe tener proteínas como, carne, pescado, o proteína vegetal.  En la última cuarta parte están los granos, maíz, trigo, quinua, menestras”, explicó.

¿Dónde están las mejores vitaminas?
El especialista dijo que en la misma comida se encuentran las vitaminas, minerales antioxidantes que nuestro cuerpo requiere.

“Nuestro cuerpo no necesita grandes cantidades de vitaminas.  Es una falacia que porque la vitamina A y E son buenas, entonces hay que tomar bastante porque será mejor, abusar de los multivitamínicos nos puede intoxicar”, advirtió.

Sobre nuestra comida peruana, el doctor dijo que no está mal, pues tiene ingredientes naturales.  Sin embargo, aconsejó no abusar de las porciones o coloquialmente “que no sea tan taypá”.

Finalmente, recomendó consumir todos los días, frutas, verduras, proteínas y carbohidratos.  “Esa es la mejor alimentación para recuperarse de las enfermedades infecciosas”.

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Etiquetas Sanamente salud
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