¿Es normal llenarse de gases todos los días?

Conoce las causas por la que sufres de flatulencias y hasta qué punto puede ser normal que padezcas este malestar

¿Es normal sufrir de gases todos los días?
¿Es normal sufrir de gases todos los días?

¿Te pasa que terminas de almorzar y sientes que te llenas de gases?  A veces, incluso, estos pueden incluir eructos, distensión abdominal o barriga hinchada y también dolor.

El portal especializado en salud Mayo clinic refiere que eructar es normal, en particular durante la comida o inmediatamente después de comer.  Se dice que hay personas que expulsas gases hasta 20 veces al día.  Pero, ¿esto es normal?

Si bien tener gases puede ser incómodo o hasta vergonzoso, eructar rara vez constituye un problema.  Otros expertos refieren que es normal expulsar gases entre 13 y 21 veces al día.

¿Cuál es la causa de los gases?
El gas ingresa al tracto digestivo cuando se traga aire y las bacterias en el intestino grueso descomponen ciertos alimentos sin digerir.  Por lo tanto, tendrás más flatulencias en el aparato digestivo si pasas más aire o comes ciertos alimentos.  

¿Cuándo tragas más aire?

  • Al comer chicle
  • Al comer o beber muy rápido
  • Consumir gaseosas
  • Fumar
  • Chupar caramelos duros
  • El uso de dientes postizos

El aire que tragas y que no sale de tu estómago al eructar, se mueve hacia tu intestino y pasa a través del ano.

¿Cuándo debes consultar con tu médico?
Si los gases o dolores causados por los mismos son tan persistentes o intensos que impiden llevar una vida normal.  Además, los gases acompañados de otros síntomas pueden indicar alguna afección más grave.  Visita a tu médico si:

  • Heces con sangre
  • Cambio en frecuencia de deposiciones
  • Baja de peso
  • Náuseas, vómitos recurrentes
  • Diarrea

Alimentos que suelen generar flatulencias:

  • Frijoles y arvejas (legumbres)
  • Manzanas, duraznos, peras
  • Brócoli, coliflor, coles, alcachofa, cebolla
  • Queso, yogur, helado
  • Pan, cereal.

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