¿Cómo saber si tu cuerpo retiene líquidos y qué debes hacer?

¿Amaneciste con los ojos hinchados o subiste de peso de manera inexplicable? Estas podrían ser algunas señales de que nuestro cuerpo no puede eliminar líquidos o sustancias peligrosas para nuestra salud.  Por ello, te explicaremos todo lo que debes saber sobre la retención de líquidos y qué remedios naturales consumir.

¿Cómo puedes detectar si sufres de retención de líquidos?
Presiona por unos 20 segundos la zona de la pierna o pantorrilla, luego retiras el dedo y si ves que la piel queda hundida es porque hay retención de líquidos.

Hay zonas en nuestro cuerpo que son más propensas a retener líquidos, como: las piernas, pies, las manos (una se hincha y la otra no), los ojos y el abdomen.  Existen otros síntomas que indican este problema:

• Accesorios ajustados: el anillo no te quepa en el dedo.
• Aumento de peso de un momento a otro.
• Pesadez.
• Piel hundida.
• Pies hinchados.

Causas

• Insuficiencia cardiaca: el corazón no tiene la suficiente fuerza para bombear la sangre y que haga el circuito completo.  Se asocia a la dificultad de respirar e hinchazón de piernas.
• Medicamentos: algunos provocan la retención de líquidos.
• Embarazo: la mayoría de mujeres sufre de hinchazón de piernas y pies.
• Menopausia.
• Problemas renales.

Recomendaciones y cómo eliminar la retención de líquidos
El doctor Tomás Borda explicó que no se debe consumir más de una cucharadita de sal, ya que esta sustancia retiene líquidos.

Remedios naturales

• Infusión de diente de león: ayuda a mejorar el buen funcionamiento de riñones y purifica la sangre.
• Cola de caballo: ayuda a mejorar el nivel de minerales que ayudan a regular la eliminación de líquidos.
• Té verde: mejora la diuresis.
• Pelito de choclo y piña: son diuréticos por naturaleza.