¿Cómo se hace el agua de pepino con limón y qué beneficios tiene?

Ya se viene el verano y esta bebida es una gran aliada para bajar de peso

¿Cómo se hace el agua de pepino con limón y qué beneficios tiene?
Beneficios de tomar agua de pepino con limón (Foto: Shutterstock)

El agua de pepino con limón es una excelente bebida para mantenerse hidratado, tener la piel linda y tiene otros múltiples beneficios.  En esta nota te explicaremos cómo prepararlo y qué aporta a tu organismo.

Preparación de agua de pepino con limón
Ingredientes

  • 5 tazas de agua
  • 3 pepinos, pelados y picados 
  • 1/2 taza de jugo fresco de limón 
  • 1/4 taza de endulzante natural, puede ser stevia

Licúa 2 tazas de agua, pepinos, jugo de limón y 2 cucharadas del endulzante, hasta que el pepino se haya desintegrado por completo. Vierte dentro de una jarra grande y agrega el resto del agua. Si gustas, puedes echarle hielo.

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Este refresco es ideal ahora que llega el verano ya que es un gran aliado para bajar de peso.  Ahora te explicaremos sus beneficios:

  • Te da saciedad: tomar a lo largo del día esta bebida (dos horas antes o después de cada comida) te dará sensación de saciedad y por ende, evitarás caer en antojitos que solo ayudan a subir de peso.  Eso sí, recuerda que debes consumir dos meriendas entre las comidas para no morir de hambre.
  • Cuida tu piel: el mantenerte hidratada es una de las claves para disfrutar de una piel más tersa y joven.  El pepino, además, contiene silicio, el cual permite combatir el acné o la inflamación de granitos.
  • Revitaliza el hígado: esta bebida es perfecta para las personas con hígado graso, ya que es capaz de reducir la carga de grasas.  
  • Puede ayudar a bajar la tensión arterial: el agua de pepino con limón relaja los músculos y favorece el impulso cardíaco.

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Con información de Mejor con Salud

Etiquetas nutrición salud
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