Te compartimos unos ejercicios efectivos y una dieta sin que mueras de hambre para reducir y eliminar la grasa de la barriga rápidamente

El ballet en casa es un escape ante la monotonía de la pandemia y el teletrabajo

¿Comes granola, yogurt griego y otros productos "dietéticos" y no bajas de peso? Una nutricionista nos explica cómo estos alimentos dejan de ser buenos y se transforman en algo que no es saludable

Si tu edad bordea los 20, 30 o 40 años, te compartimos una rutina de ejercicios y los alimentos que no deben faltarte para mantenerte en forma y saludable

Te enseñamos cómo reemplazar el arroz con leche con la receta de un dulce con gran nivel proteico y fibra, y que podrás comer a cualquier hora del día

Un especialista en medicina deportiva te explica cuáles son las consecuencias de este dolor y qué debes hacer para evitar lesiones

Una nutricionista junto con una comunicadora, quien logró bajar de peso de manera saludable, nos comparten las claves para mantenerse en forma, sin someterse a métodos invasivos

Con rutinas súper fáciles y una alimentación adecuada, podrás deshacerte de esa grasita que se acumula en las axilas

¿Piensas que las frutas en la noche te harán subir de peso? En esta nota te explicamos cuáles son las mejores para la cena 

La chía es una semilla con múltiples beneficios.  Si no sabes qué cantidad debes consumir o cómo prepararla, te compartimos una receta súper fácil y deliciosa

Nuestras casas se han convertido en nuestros centros de labores y estudios, por lo que equilibrar la salud física y mental puede ser un desafío

Una mascarilla mal colocada y el exceso de actividad física, en un paciente que superó el coronavirus, podría tener complicaciones con su salud

¿Te duelen los músculos al día siguiente? Te compartimos unos tips prácticos para evitar este malestar

El dolor suele calificarse como bueno por los beneficios que produce en el cuerpo y que, si no se presta atención, puede convertirse en un problema

El té verde es un gran aliado para adelgazar.  Descubre cómo tomarlo para que esta bebida haga efecto de manera rápida