Alimentos que te ayudarán a mantenerte joven

María Dongo, nutricionista y especialista en medicina natural explica que todos queremos vernos y sentirnos más jóvenes, pero no podemos detener el paso del tiempo y con los años nuestras células envejecen y vamos notando el deterioro en nuestro cuerpo.

La especialista nos da unos tips y en qué alimentos encontrarlos. Existe una manera para frenar el envejecimiento celular y mantenernos más jóvenes como son  el resveratrol, que es un tipo de polifenol o sustancia que se produce en los compuestos de origen vegetal.

El resveratrol se encuentra en:  Moras, el aceite de oliva, el chocolate, los arándanos y las uvas.

¿Cuáles son los beneficios del  Resveratrol?

1. Protege el Cerebro, al envejecer comenzamos a perder habilidades mentales y cognitivas, como la memoria. 
2. Ayuda a prevenir el Alzhaimer. 
3. Retarda los síntomas del envejecimiento. 
4. Ayuda a prevenir la Artritis
5. Disminuye el Acné 
6 Regula el colesterol malo y ayuda a disminuir el acné ya que es un antioxidante.

Mientras que la  coenzima Q10, es un antioxidante que el cuerpo produce de forma natural. Muchos suplementos alimenticios que lo contienen pueden ayudar a suplementar los valores perdidos por el paso de los años y así prevenir muchos problemas de salud.