¿Sufres de insoportables calambres? Esta súper receta te ayudará a evitarlos

¿Te ha pasado que de repente despiertas en medio de la noche, aguantando insoportables dolores en una de tus piernas? La pérdida de electrolitos por el sudor puede ocasionar calambres. 

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Un calambre muscular puede ocurrir mientras se realiza ejercicios. La deshidratación, deportes, várices, embarazo y medicamentos son causas de los calambres.

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Si usted sufre de calambres todas las noches, al llegar a la casa y quitarse los zapatos se le tuercen los pies por una contractura muscular, tenemos una súper receta.

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Para prevenir los calambres, licue un plátano, agua de coco con almendras o nueces y tómelo en la primera hora del día. Este licuado también puede ir acompañado de ajonjolí.