En Vivo
¿Quieres bajar de peso? Aprende a calcular las calorías que debes consumir
Calorías que debes consumir para bajar de peso
¿Te gusta combinar el pollo broaster con la gaseosa? ¡Cuidado! porque esto contiene altas calorías dañinas.
3500 calorías equivalen a un kilo de grasa corporal, y un mililitro de aceite es igual a 1 gramos de caloría.
Mira también: [¿Quieres bajar de peso? Conoce los alimentos que te ayudarán a lograrlo]
La nutricionista Sandra Sologuren nos dio una fácil y sencilla forma de calcular las calorías que debemos consumir para bajar de peso.
Mira también: [¿Sabías que si quieres bajar de peso no debes eliminar los carbohidratos?]
Si quieres bajar de peso, debes multiplicar tu peso actual por 25 calorías, el resultado en calorías es lo que debes consumir diariamente.
Mira también: [Mitos para bajar de peso]
Por otro lado, si quieres mantener tu peso, debes multiplicar tu peso actual por 30 calorías.
Y si eres una persona activa que hace ejercicios todo el tiempo, debes multiplicar tu peso por 35 calorías.
Mira también: [4 alimentos que debes consumir para tener un vientre plano]
