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Bajar de peso: ¿Comer frutas en la noche es bueno o malo?
Conoce cómo actúan estos alimentos en el organismo cuando queremos adelgazar.
La nutricionista Sandra Sologuren indicó en Dr. Tv que para adelgazar la idea es tener tips saludables que nos permitan tener hábitos saludables, para que así el peso se vaya yendo cada día de a poquitos hasta lograr lo que queremos.
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Un consejo muy efectivo es comer frutas solo de día. La fruta es el dulce de la naturaleza y nos despierta y activa alimentando el cerebro, pero también nos da azúcar. Si estamos comiendo mucha fruta, el exceso de azúcar se va a convertir en grasa si es que no quemamos las calorías.
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Por ello se recomienda consumir la fruta solo en la mañana. Cuando a las 5 pm empieza a bajar la intensidad de la luz solar, el cuerpo se está preparando para descansar y el metabolismo baja. Si en ese momento comemos fruta vamos a engordar.
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