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Doctor TV: Guty Melissa nos dan sus secretos para estar en forma este verano

Guty Carrera y su novia Melissa Loza no solo son guerreros de Esto es Guerra, ellos también son modelos y tienen que estar siempre en forma. Los novios nos dieron en exclusiva sus secretos para estar en forma este verano.

La Alimentación es la base de todo

Melissa Loza contó que una buena alimentación no es solo comer verduras. NO. Una buena alimentación es saber combinar los diferentes alimentos, proteínas para los músuculos, carboidratos para regenerar energías y abudante agua.

La Dieta

Por su parte Guty Carrera, añadió que una buena rutina de ejercicios y una dieta libre de grasas son necesarios para lucir un cuerpo de ensueño este verano, además recomendó la glutamina, un aminoácido importante para regenerar los músculos.

 

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