Doctor TV;: Recomendaciones para no sabotear su sueño

Existe un 40% de personas que sufre de transtornos del sueño. Aprenda a 'dormir bien' con las siguiente recomendaciones. ¡Tome nota!

No llevar la laptop a la cama, ya que lleva el stress del día a su sueño, tenga cuidado con las sábanas blancas porque reflejan la luz de alguna parte, se recomienda usar colores pasteles.

¿Duermes con medias? Tome sus precauciones porque unas medias muy apretadas podría dificultar la circulación.

¿Su colchon tiene más de 10 años? Dormir en un colchon con más de 10 años es malo porque podría estar deforme y podría malograr la postura. Trate de dormir con el colchon más ortopédico posible.