Doctor TV: Las enfermedades que quitan el sueño y el buen descanso

Piernas inquietas: Cuando dormimos nuestro cerebro aún está funcionando y causa movimientos involuntarios. Ese síndrome se presenta en personas mayores y aumenta con el estrés. Solución: consuma nueces y almendras, fuentes de hierro para producir dopamina, plátano.

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Ronquidos: Cuando el paladar se relaja, se pega a la base de la lengua produciendo vibración constante y por ello un ronquido. Las cosas que producen ronquidos son el cigarrillo, alcohol, pastillas para dormir, somníferos, computadora prendida, etc. Solución: Duerma de costado con una almohada en la espalda.