Baja de peso sin morir de hambre con esta dieta

Michelle Soifer aceptó el reto de DR TV de bajar de peso, y para ello, aparte de hacer más ejercicios, cumplió con una dieta en su alimentación, pero sin morir de hambre.

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Cabe precisar que esta dieta también se puede hacer en casa para bajar de peso.

1.  A las 8:00 a. m. se sugiere un desayuno a base de jugo de tuna o granadilla, que luego de colarlo, se debe colocar una cucharada de aloe vera, unas dos gotas de sangre de grado y espinaca, esto último ayudará a aliviar la gastritis. Después de media hora, se puede consumir avena cruda acompañada de papaya, y algunas pasas.

2.  A las 11 a. m. se recomienda consumir un snack como lima, tuna o granadilla.

3. A las 2:00 a. m. en el almuerzo, se puede comer una ensalada de beterraga, zanahoria, tomate y palta.  Media taza de arroz integral, una porción de pollo que alcance la palma de la mano.

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4. A las 5:00 p. m. se puede comer una taza de frutas y un batido de proteínas si es que haces esfuerzo físico.

5. A las 9:00 p. m. para la cena se puede consumir pan integral o tortillas a la plancha, que se acompañe con palta, verduras, queso fresco o pollo sancochado.  Si es que da ansiedad, puedes comer un puñado de almendras o yogur griego.

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