La mala postura y las consecuencias irreversibles para tu salud

Si pasas mucho tiempo sentado o sueles cargar muchas bolsas, la columna puede estar sufriendo.

Consecuencias de una mala postura

Vídeo: Si pasas mucho tiempo sentado o sueles cargar muchas bolsas, la columna puede estar sufriendo.

1. Tortícolis: Puede ser causada por mala postura o por accidente.  Ocurre en las personas que están sentadas en la oficina, respondiendo el teléfono y escribiendo a la vez.

Solución: No ducharse con agua caliente, pues puede subir la inflamación y empeorar la contractura.  Lo ideal es colocar algo frío para que el músculo se relaje.

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2. Escoliosis: La columna se desvía.  Puede provocar dificultades para respirar, adormecimiento en hombros y manos.  Es un problema común en las personas que cargan carteras pesadas.

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3. Hernia discal: Las vértebras se mueven de su posición normal.  El sobrepeso y el sobresfuerzo son las principales causas de las hernias discales.

 

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