Doctor TV: Los peligros de comer en la calle con Juan Carlos Orderique

Muchos de nosotros no tenemos tiempo de comer en casa y por eso recurrimos a restaurantes y establecimientos de comida rápida.

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Vídeo: Muchos de nosotros no tenemos tiempo de comer en casa y por eso recurrimos a restaurantes y establecimientos de comida rápida.

El reportero de América Deportes, Juan Carlos Orderique, acompañó al doctor Tomás Borda para aprender sobre este tema.

Desayuno: Lo recomendable para el desayuno son los jugos, cereales, frutas y avena. Evite las grasas en exceso como los chicharrones y muchos panes ya que las calorías adecuadas que se deben consumir durante un día son 1800 a 2000.

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Almuerzo: Salchipapas, contiene mucha fritura, lo cual hace que acumulemos tejido adiposo. Contiene aproximadamente 1250 kilocalorías.

Cena: Cuando más tarde uno consume comida cargada en grasa y carbohidratos, menor es la digestión. Al no ser digerida, se convierten en grasas.

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