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¿Cuáles son los súper alimentos para cuidar sus órganos?

El doctor Borda junta a una especialista en nutrición dieron a conocer cinco alimentos protectores de ciertos órganos de nuestro cuerpo en particular.

Entre ellos el tomate, es bueno para la salud del corazón, previene que las arterias se estrechen y las mantiene elásticas, pero para esto se requiere consumirlo hervido, cocido.

El brócoli y espinaca, es recomendable una taza al día, el valor que tiene los vegetales verdes va directamente a la salud de los riñones, es rico en calcio y magnesio.

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La granada, repara los tejidos de nuestro pulmón y cuenta con una evidencia científica.

La manzana, el beneficio principal hacia la buena función del cerebro, un neurotransmisor que favorece la comunicación entre nuestras neuronas, baja el riesgo de alzeimer.

La betarraga, para el buen funcionamiento del hígado. Su preparación puede ser en ensalada y jugos.

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