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Consejos para tener un vientre un plano

Existen alimentos que nos hinchan la barriga y otros que nos dejan el vientre plano.

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Vídeo: Existen alimentos que nos hinchan la barriga y otros que nos dejan el vientre plano.

Consumir chocolate con el 100% de cacao que es una sustancia que sube la serotonina, una hormona que inhibe el apetito regulando la saciedad.   A diferencia del chocolate común y comercial, pues tiene mucha concentración de azúcar y químicos, además, contiene exceso de grasa la cual se acumula en el vientre.

[VIDEO: Descubre porqué se hincha la barriga después de comer]

Comer aceitunas en vez de mantequilla porque ayuda a bajar el colesterol.  La mantequilla tiene grasa nociva para la salud y se acumula en el vientre.

[VIDEO: Cinco secretos para eliminar la grasa de la barriga]

Si quieres tener un vientre plano es mejor consumir el queso fresco y yogurt con probióticos.  Evitar el queso mantecoso.

[VIDEO: Tres poderosos destructores de grasa]

Tomar jugo de piña contiene fructuosa y ayuda a la digestión.  Además, es diurético. Es mejor tomarlo en ayunas.

[VIDEO: Sepa qué hacer para evitar la barriga hinchada]

Además existen otros consejos para un vientre plano, entre ellos: Manejar la calidad de tipo de alimentos, hacer ejercicios diariamente, consumir al menos dos litros de agua y dormir ocho horas.

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