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Cinco alimentos que no debes consumir para evitar las flatulencias

Lo tenemos durante el día, es algo natural y necesario. Pero en exceso puede llegar a ser realmente fastidioso y un serio problema. 

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Vídeo: Lo tenemos durante el día, es algo natural y necesario. Pero en exceso puede llegar a ser realmente fastidioso y un serio problema. 

Las flatulencias son ruidos hidroaéreos que se producen por comer en exceso.

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 Alimentos que no debes consumir para evitar los gases:

Los frijoles tiene una sustancia denominada rafinosa que produce gases.

La leche, tiene lactosa, pero depende de cada persona cómo consumirlo.

La manzana, ayuda a la diarrea, pero el exceso puede producir estreñimiento.

La goma de masticar, la gaseosa y la cerveza.

[VIDEO: Mal aliento, flatulencias, incontinencia urinaria, entre otros]

Recomendaciones para evitar las flatulencias: La papaya y la piña nos ayuda a digerir las proteínas. Simeticona, kion en polvo se puede echar a los frijoles antes de cocinarse, de esta manera reduce la cantidad de gases, tomar manzanilla y boldo en infusiones ayudan a prevenir gases.

 

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