5 excelentes beneficios de estirarse por las mañanas

Además, Tomás Borda te enseña una rutina de ejercicios que debes hacer al despertarte. 

5 excelentes beneficios de estirarse por las mañanas

5 excelentes beneficios de estirarse por las mañanas.

Vídeo: Además, Tomás Borda te enseña una rutina de ejercicios que debes hacer al despertarte. 

¿Qué es lo que hace Mávila Huertas a primera hora del día? La periodista contó que ella al levantarse siempre se estira como un gato porque siente que sus órganos empiezan a funcionar mejor y así llenarse de energía para iniciar un nuevo día.

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El doctor Tomás Borda aseguró que estirarse a primera hora de la mañana ayude a descongestionar los huesos que han estado en la misma posición durante toda la noche y produce 5 excelentes beneficios para la salud.

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1-Mejora la circulación.

2-Evita la fatiga y el estrés en lo que queda del día.

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3-Activa nuestros movimientos intestinales y evita el estreñimiento

4-Disminuye las contracturas y suelta los ligamentos que unen las articulaciones.

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5-Mejora la postura.

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