¿Adicto a los carbohidratos? te mostramos cómo reemplazarlos

Galletas: No solo es el sabor, sino el recuerdo que podemos tener en la infancia. Sus ingredientes no son nada saludables. Podemos reemplazarlo con granola o cereales que brindan vitaminas y minerales.

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Azúcar. Canela y Chancaca para endulzar de mejor manera su comida.

Gaseosa: El reemplazo ideal es agua con gas. Porque tomar gaseosa de dieta engorda más y saca celulitis.

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Arroz: Reemplazarlo con menestras y quinuas, estas brindan fibra y proteínas.

Papas fritas: el problema es que absorben aceite, lo recomendable es reemplazarlas con papas sancochadas

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