5 errores que cometemos al despertar

1. Despertar con movimietos bruscos puede lastimar nuestra columna.

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2. Apagar el despertador de inmediato y seguir durmiendo, para esos típicos 5 minutos más.  Uno realmente no descansa, porque estás pendiente de que vuelva a sonar la alarma.

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3. No abrir las cortinas al despertar, este acto nos mejora el humor.

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4. No tomar agua al despertar.  El agua nos ayuda a desintoxicar nuestro cuerpo.

5. Revisar el celular al despertar.  Debemos evitar el estrés matutino.