En Vivo

Doctor tv

Solo web

En Boca de Todos

5 claves para proteger tu corazón de un infarto

Estos consejos son importantes tanto para el hombre como para la mujer. 

1-Control de colesterol y glucosa: tenemos que saber cómo está nuestro metabolismo y el trastorno de los lípidos en general (colesterol o triglicéridos) y la glucosa, ya que son factores importantes para el desarrollo de una enfermedad cardiovascular coronaria.

[VIDEO: ¿Las mujeres sufren menos infartos que los hombres? Descúbrelo aquí]

2-Ejercicios: es mejor el ejercicio de tipo aeróbico, como una caminata o correr, ya que tiene un mayor beneficio cardiovascular, a diferencia de las pesas, que es un ejercicio de tipo anaeróbico.

[VIDEO: Conoce los 5 principales síntomas del infarto en mujeres]

3-Hacerse un chequeo para ver si sufre de hipertensión, ya que es uno de los factores de riesgo para el desarrollo de una enfermedad coronaria.

[VIDEO: Entérate cómo ocurre un ataque cardíaco]

4-Cuidarse de la obesidad mórbida.

[VIDEO: ¿Sufres de obesidad? Estos son los 7 alimentos para salvar tu corazón]

5-Alimentación sana, balanceada y ordenada.

[VIDEO: Conozca 7 alimentos que te ayudarán a bajar el colesterol]

Notas relacionadas