3 recetas con plátano súper nutritivas y saludables
Brenda Carvalho te da sus secretos para consumir esta fruta de forma más rica y deliciosa.
1-Jugo de plátano: necesitamos yogur natural o leche (un vaso), un plátano entero, un poquito de hielo y algarrobina para endulzar. Licuamos todo y servimos.
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2-Ensalada de plátano: es una preparación rápida y saludable para la mañana utilizamos chía, linaza y ajonjolí. Ponemos una cucharadita de cada uno en un recipiente, después de mezclar echamos miel de abeja y finalmente el plátano en rodajas.
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3-Postre de plátano: cortamos el plátano a la mitad, cuando la parrilla está caliente echamos azúcar sobre el plátano, esperamos a que se derrita, servimos en el plato y espolvoreamos canela.