Cinco hábitos que dañan tu cerebro
El cerebro es el órgano más importante de nuestro cuerpo, pero para cuidarlo no solo hace falta una buena alimentación, sino evitar ciertas ‘inofensivas’ costumbres.
1. No desayunar: El desayuno es la comida más importante del día. Al despertar necesitamos consumir alimentos que nos den energía. Al no hacerlo se empieza a perder la memoria, la concentración e influye en el rendimiento de la escuela, universidad o trabajo.
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2. Dormir poco: Si usted no lo hace, el sueño no podrá eliminar los subproductos de la actividad neuronal que se producen a lo largo del día.
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3. Trabajar enfermo: Al ir a estudiar o trabajar enfermo provoca que se disminuya la eficiencia del cerebro.
4. Taparse la cabeza al dormir: Al hacerlo respiramos el aire que botamos y eso nos provoca ciertos síntomas: Baja atención, falta de concentración y memoria deficiente.
5. Consumir demasiado azúcar: Provoca destrucción de neuronas.
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