En Vivo

Artritis: Conoce los alimentos que debes consumir para prevenirla

La artritis es una enfermedad muy dolorosa, aprende cómo prevenirla con el consumo de estos alimentos 

La nutricionista Sandra Sologuren nos revela qué alimentos son necesarios consumir para prevenir la temida artritis

1. Lácteos y sus derivados. El consumo de leche es recomendable siempre.
2. Patitas de pollo. El colágeno es necesario para las articulaciones y qué mejor que consumir este alimento en caldo o sandwich.
3. Palta. Todo engranaje requiera “grasa” para lubricar. 
4. Peces. Sardinas, anchoveta, pejerrey; estos alimentos contienen gran cantidad de yodo, hierro, vitamina D, K. Son imprescindibles en tu dieta.
5. Aceite de oliva. Tiene Omega 9, esta también te ayudará a lubricar las articulaciones.
6.Palillo. Tiene una propiedad antinflamatoria
7. Semillas. Las castañas, nueces, pecanas, etc. Estas absorben los minerales de la tierra.

Etiquetas:artritis
Deja un comentario

Notas relacionadas

Los más vistos