Qué comer cuando tienes diarrea y qué alimentos debes evitar

¿Te ha pasado que has ido varias veces al baño por el estómago flojo? Descubre qué alimentos pueden aliviar la terrible diarrea 

Alimentos saludables que puedes comer cuando tienes diarrea Video: DRTV

La diarrea es una condición que puede provocar desde una tremenda deshidratación e incluso llevarnos a la muerta si esta se mantiene.  Por ello, luego de descartar algún problema mayor, es importante saber qué comer y qué alimentos evitar cuando te encuentres mal del estómago.

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En el programa DRTV que era transmitido por América, te compartimos una dieta saludable para aliviar la diarrea

  • Sopa de pollo sin grasa, solo de pechuga y hay que deshilacharla.  Esta se acompaña con papa, zanahoria y fideos cabello de ángel.
  • Manzana y membrillo: tienen pectina lo que ayuda a ajustar las heces.
  • Gelatina y mazamorra defécula de maiz: es saludable y no hace trabajar al aparato digestivo.
  • Panetela: Frie sin aceite un poquito de arroz y agrega agua de a poquitos.  Al final le echas una zanahoria, la fibra de esta ayudará a ajustar las deposiciones.
  • Tostadas y galletas de soda.
  • Toma de 8 a 10 vasos de líquidos claros por día. El agua es lo mejor.

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¿Qué alimentos no se deben comer cuando tienes diarrea?

  • Leche: provoca gases y aflojará aún más el estómago.
  • Brócoli: tiene mucha fibra y provocará más diarrea.
  • Cebolla, ajos y ajíes: irrita el estómago.
  • Embutidos y grasas
  • Frijoles: hinchará más el estómago.

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