Reduce tu cintura y baja de peso con este método japonés

Conoce esta técnica que consiste en hacer ejercicios con la respiración

Reduce tu cintura en pocos minutos con este método japonés

Reduce tu cintura en pocos minutos con este método japonés

Hace poco el actor japonés Miki Ryosuke usó una técnica que le ayudó a bajar 13 kilos y 12 cm en la cintura en tan solo unas semanas.  

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Se trata de un método japonés que consiste en hacer ejercicios con la respiración.  Solo te llevará 10 minutos diarios y no implica un sobreesfuerzo.  Esta técnica promete perder peso hasta 13 kilos en 50 días.

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¿Cómo funciona el método?

La técnica consiste de adaptar cierta postura, hacer una inhalación de tres segundos, y luego una exhalación de siete.

  • Debes realizar este ejercicio cada día durante 2-10 minutos.
  • Ponte derecho y ubica un pie hacia adelante y otro, hacia atrás.
  • Ahora debes tensar tus glúteos y pasar tu peso corporal al pie que está atrás.
  • Empieza a inhalar lentamente durante 3 segundos, levantando los brazos sobre tu cabeza.
  • Luego con fuerza exhala durante 7 segundos, tensando todos los músculos de tu cuerpo.

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Médicos europeos apoyan el uso de los ejercicios respiratorios para bajar de peso y explican su eficiencia de esta manera: la grasa consiste de oxígeno, carbono e hidrógeno. El oxígeno que inhalamos, llega a las células de grasa y las descompone en partes (carbono y agua). Por lo tanto, cuanto más oxígeno usan nuestros cuerpos, más grasa quemamos.

Como no implica dietas ni un ejercicio excesivo, no supone un riesgo para la salud.

Fuente: Medical Daily/LaBioguía

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