Natalie Vértiz te enseña ejercicios para levantar los glúteos

La bella conductora de Espectáculos estrenó su canal en YouTube y nos da estos tips

Natalie Vértiz te da tips para levantar los glúteos

Natalie Vértiz te da tips para levantar los glúteos

Natalie Vértiz no solo es dueña de un rostro hermoso, sino que además tiene una figura envidiable. Esta vez, la bella conductora de "Espectáculos", de América Televisión, estrenó un video en su canal en YouTube para compartir con todas sus seguidoras todos sus truquitos, tips y rutina de ejercicios.

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Natalie compartió un video en el que muestra, de una manera muy didáctica y sencilla, los ejercicios que realiza para levantar los glúteos.

La conductora empieza por una rutina de estiramientos y calentamiento que dura aproximadamente 3 minutos. Según explicó, esto ayudará a que no sufras una lesión.

Luego de terminar el calentamiento, Natalie prosigue con las sentadillas básicas. Ella sugiere hacer tres series de 20 cada una.

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Posteriormente, sigue con sentadillas con saltos, para luego hacer lunges, elevación de pelvis y patadas hacia arriba.

Natalie recomienda hidratarse en todo momento y usar una indumentaria cómoda durante tus ejercicios. Sigue sus consejitos para lucir esa figura envidiable.

 

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