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¿Ronquidos? Cinco errores que cometes antes de dormir

El doctor Tomás Borda te indica cuáles son los malos hábitos que debes evitar.

Errores antes de dormir

Vídeo: ¿Ronquidos? Cinco errores que cometes antes de dormir | América Televisión

Errores antes de dormir

Un frecuente problema a la hora de dormir el ronquido puede causar mucha molestia sobre todo en el caso de parejas y es importante detectar los malos hábitos que también pueden influir en ese problema.

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Con ayuda de unos esposos, el doctor Tomás Borda mencionó algunos de los errores más comunes que muchos cometen antes de decidir conciliar el sueño. Estas son las siguientes cinco:

- Dejar el televisor prendido

- Llevar el trabajo a la cama

- Comer inmediatamente antes de dormir

- Beber, en especial licor, puesto que las personas que han consumido esta bebida tienden a roncar con más facilidad. 

- Mala posición al dormir. Cuidado con el uso de las almohadas.

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