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3 recetas con plátano súper nutritivas y saludables

Brenda Carvalho te da sus secretos para consumir esta fruta de forma más rica y deliciosa.

3 recetas con plátano súper nutritivas y saludables.

Vídeo: 3 recetas con plátano súper nutritivas y saludables | América Televisión

3 recetas con plátano súper nutritivas y saludables.

1-Jugo de plátano: necesitamos yogur natural o leche (un vaso), un plátano entero, un poquito de hielo y algarrobina para endulzar. Licuamos todo y servimos.

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2-Ensalada de plátano: es una preparación rápida y saludable para la mañana utilizamos chía, linaza y ajonjolí. Ponemos una cucharadita de cada uno en un recipiente, después de mezclar echamos miel de abeja y finalmente el plátano en rodajas.

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3-Postre de plátano: cortamos el plátano a la mitad, cuando la parrilla está caliente echamos azúcar sobre el plátano, esperamos a que se derrita, servimos en el plato y espolvoreamos canela. 

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